Yoga mit Ellen
Freitag 08.00 Uhr - 09.30 Uhr Offene Yogaeinheit
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist „Yogas Chitta Vritti Nirodha"
Diese Definition prägt den Inhalt meiner Yogastunden.
Ich möchte anregen zur inneren Ruhe, Selbstwahrnehmung und Freude.
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübungen. Wir beginnen mit sanften Dehnungen und praktizieren den Sonnengruß. Eine kraftvolle Sequenz zum Muskelaufbau und Stärkung der Kraft wird von sanften Asanas abgelöst. Savasana (die Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde) ist wohltuend, lässt dich nachspüren und Körper und Geist zur Ruhe kommen.
10er Karte: 150 Euro (Gültikeit 12 Wochen)
Einzelbuchung: 20 Euro
Gesundheitstag in Schulen und Betrieben
Planen sie einen Gesundheitstag in ihrer Schule oder in ihrem Betrieb? Ich komme gern zu ihnen für Yoga, Entspannung und Meditation.
Meine Ausbildungen:
Yoga Vidya Berlin/Bad Meinberg hat mich zur Yogalehrerin ausgebildet (2 jährige Ausbildung).
Die Yin Yoga Basis und Aufbau Ausbildung habe ich bei Katrin Knauth und Wolfgang Riedl (YogaCircle Berlin) absolviert.
Ellen Urban