Yin Yoga mit Yvonne Janotte

Freitag   18.00 Uhr bis 20.00 Uhr

06.03. ~ 05.06. ~ 03.07.~ 04.09. ~ 6.11. ~ 04.12.

 

Sonntag  11.00 Uhr bis 13.00 Uhr

18.01. ~ 15.02. ~ 22.03. ~ 19.04 ~ 20.09. ~ 22.11. 

 

Mit der Überweisung der Kursgebühr ist der Platz reserviert. Eine Stornierung  ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. 

 

Yin Yoga verbessert die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken und spricht das gesamte Bindegewebe an.

Die Asanas werden über lange Zeitabschnitte (3-5 Minuten) gehalten. Die Übungen werden so auch zur meditativen Praxis.

 

In der Verlangsamung gibt man sich der Erfahrung hin. Diese gelassene innere Haltung, frei von Ehrgeiz und kombiniert mit der Fähigkeit, mit tiefer Aufmerksamkeit bei unserem Körper zu sein, vermindert das Stressniveau und erlaubt dem System, überschüssige Spannung zu entladen.

 

Yvonne Janotte

0176 44429726

www.yvonne-janotte.de
hallo@yvonne-janotte.de

· Yoga-Lehrerin | Ausbildung am YCBA Berlin
(Zertifikat Yoga Alliance, 500 Stunden)

· Coachin | Ausbildung am Coaching Institut Berlin
(Zertifikat EASC, 420 Stunden)