SOUL-FIXE: Atmen – Spüren – Da Sein
Achtsamkeitspraxis & Meditation
Mittwoch 16.30 Uhr - 17.30 Uhr und 18.00 Uhr - 19.00 Uhr, wöchentlich
3. Freitag im Monat 19.00 Uhr - 20.45 Uhr (A & M Extra)
Langsam und achtsam ausgeführte Bewegung in Verbindung mit dem Atem helfen Dir direkt und spürbar, Stress aus Körper, Geist und Seele loszulassen. Wahrnehmungs-und Körperspürübungen, wie u.a. der Bodyscan, helfen dabei, die Zellen mit Lebenskraft aufzutanken und einzelne Bereiche bzw. das ganze System zu vitalisieren.
Meditation, wie die Atem - oder Gehmeditation, unterstützt dich dabei, deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Nur im "Hier und Jetzt" bist Du wirklich an-wesen-d, findest Du einen tieferen Zugang zu Dir selbst und Deiner inneren Weisheit. Im Hier und Jetzt kannst Du Dich auf das Dir Wesentliche rückbesinnen und neu ausrichten.
Derart gelöst und gleichzeitig verbunden mit Dir wirst Du entsprechend anders in den Abend und den Rest der Woche starten.
Kostenbeitrag: Einzeln 12 Euro, 10-er Abo 100 Euro
Die Teilnahme ist am Mittwoch 18:00 auch online über ZOOM möglich
Der A & M-Extra Termin einmal im Monat bietet die Möglichkeit, die eigene Meditations-und Achtsamkeitspraxis zu vertiefen sowie Raum für Fragen und Austausch dazu. Er ist auch eine Praxis-Möglichkeit für Menschen, die bereits Meditation und Achtsamkeit für sich zu Hause praktizieren und einmal im Monat vor Ort mit einer Gruppe üben möchten.
3. Freitag im Monat, 19 - 20:45, 22 Euro pro Termin.
Kursleitung: Petra Foidl, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kunsttherapeutin
Seit über 20 Jahren Meditation- und Yoga-Praktizierende, Fortbildungen in Achtsamkeitstraining, u.a. MBSR (Achtsamkeitstraining zur Reduzierung von Stress nach John Kabat-Zinn), langjährige Erfahrung im Leiten von Workshops und Kursen rund um Kreativität, Achtsamkeit und Meditation
