Pilates für Anfänger

 

Dienstag 09.15 Uhr - 10.15 Uhr

 

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem du Atmung und Bewegung in Einklang bringst.

Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stabilisierst du deinen Rumpf und aktivierst dein „Powerhouse“.

Durch funktionelle Bewegungsabläufe förderst du deine Beweglichkeit.

Dein Körper und dein Geist werden durch Konzentration auf Körper und Atmung verbunden, deine Selbstwahrnehmung und dein Körpergefühl werden gesteigert.

 

Einzelne Stunde: 11 Euro
Zehnerkarte: 100 Euro

 

 

Sylvia Gramm

0172/8646484

Sylvia-gramm@arcor.de

staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin

Motopädin

zertifizierte Pilates-Trainerin

Wirbelsäulen-Trainerin

Entspannungspädagogin